قد و شکل بسیار مهم است: بالش بیش از حد بالا باعث خمیدگی بیش از حد گردن می شود، در حالی که بالش بسیار پایین باعث کج شدن سر به عقب می شود. هر دو سناریو می توانند تنش عضلانی را تشدید کنند. هنگامی که به پشت دراز کشیده اید، ارتفاع فشرده بالش باید تقریباً برابر با ارتفاع مشت شما باشد. وقتی به پهلو دراز می کشید، باید با عرض یک شانه مطابقت داشته باشد. طرح‌های موجی-یا پروانه‌ای-می‌توانند موقعیت‌های مختلف خواب را بهتر در خود جای دهند.
قابلیت تنفس و دمای محیط: فوم حافظه سنتی اغلب قابلیت تنفس محدودی دارد و در دماهای سرد سفت می شود. برای افزایش راحتی، مدل‌های بهبودیافته‌ای را در نظر بگیرید که دارای سوراخ‌های تهویه، لایه‌های ژل یا مواد افزودنی مانند زغال چوب بامبو هستند.
برای همه مناسب نیست: افرادی که ناراحتی قابل توجهی در گردن ندارند فقط باید بالشی را انتخاب کنند که مناسب وضعیت خواب آنها باشد. با این حال، افرادی که دارای شرایط شدید ستون فقرات گردنی هستند-مانند تنگی کانال نخاعی یا بی ثباتی دهانه رحم{2}}به جای اینکه کورکورانه برای حل این مشکل به بالش های فوم حافظه تکیه کنند، باید بالش های درمانی را تحت راهنمایی پزشکی انتخاب کنند.
تعمیر و نگهداری و جایگزینی: هسته های مموری فوم نباید شسته شوند یا در معرض نور مستقیم خورشید قرار گیرند. از روبالشی استفاده کنید و بالش را به طور منظم هوا دهید. اگر بالش نشانه هایی از افتادگی قابل توجه یا از دست دادن انعطاف پذیری را نشان دهد، قابلیت پشتیبانی آن به شدت به خطر می افتد و جایگزینی به موقع توصیه می شود.
